Top-Lebensmittel nach Isoleucine

Die 50 Lebensmittel mit dem höchsten Isoleucine-Gehalt, pro 100 g.

Isoleucin ist eine verzweigte Aminosäure, die von den Muskeln direkt zur Energiegewinnung während der Bewegung verwendet wird.

1. 1 Eiweiß, getrocknet, Pulver, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eiprodukte 5.023 g
2. 2 Eiweiß, getrocknet, Flocken, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eiprodukte 4.689 g
3. 3 Eiweiß, getrocknet Milch- und Eiprodukte 4.581 g
4. 4 Eiweiß, getrocknet, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eiprodukte 4.411 g
5. 5 Sojaproteinisolat Linsen und Linsenprodukte 4.253 g
6. 6 Soyaproteinisolat, Kaliumtyp Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 4.253 g
7. 7 Meerjungblatt, Spirulina, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte 3.209 g
8. 8 Robbe, bartlos (Oogruk), Fleisch, getrocknet (Alaska-Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native Lebensmittel 3.134 g
9. 9 Ei, ganz, getrocknet, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eierprodukte 3.014 g
10. 10 Soyaproteinkonzentrat, hergestellt durch Alkoholextraktion Linsen und Linsenprodukte 2.942 g
11. 11 Soyaproteinkonzentrat, hergestellt durch Säurewaschen Linsen und Linsenprodukte 2.942 g
12. 12 Fisch, Kabeljau, Atlantik, getrocknet und gesalzen Fisch- und Schalentierprodukte 2.895 g
13. 13 Getränke, Proteinpulver auf Soja basiert Getränke 2.762 g
14. 14 Walfisch, Beluga, Fleisch, getrocknet (Alaska Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Futter 2.684 g
15. 15 Ei, ganztags, getrocknet Milch- und Eiprodukte 2.434 g
16. 16 Samen, Sonnenblumenkornmehl, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 2.403 g
17. 17 Tofu, getrocknet-frogefriert (koyadofu), mit Calciumsulfat zubereitet Linsen und Linsenprodukte 2.376 g
18. 18 Tofu, getrocknet-frosten (Koyadofu) Linsen und Linsenprodukte 2.376 g
19. 19 Robbe, bartlos (Oogruk), Fleisch, teilgetrocknet (Alaska Native) amerikanische Indianer/Alaska-Native-Lebensmittel 2.367 g
20. 20 Sojamehl, entfettet Linsen und Linsenprodukte 2.281 g
21. 21 Fisch, Weißfisch, getrocknet (Alaska Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Lebensmittel 2.26 g
22. 22 Käse, Parmesan, gerieben Milch- und Eiprodukte 2.202 g
23. 23 Milch, trocken, fettarm, regulär, ohne zugesetzte Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 2.188 g
24. 24 Milch, getrocknet, fettarm, regulär, mit zugesetzten Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 2.188 g
25. 25 Sojamehl, entfettet, roh Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 2.18 g
26. 26 Samen, Sesammehl, fettarm Nuss- und Samenprodukte 2.157 g
27. 27 Schmerling, getrocknet (Alaska Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Lebensmittel 2.15 g
28. 28 Milch, trocken, fettarm, mit reduziertem Calcium Milch- und Eiprodukte 2.148 g
29. 29 Milch, getrocknet, fettarm, sofort, ohne zugesetzte Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 2.124 g
30. 30 Milch, trocken, fettarm, Instantprodukt, mit zugesetztem Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 2.124 g
31. 31 Milch, Buttermilch, getrocknet Milch- und Eiprodukte 2.075 g
32. 32 Fleischverlängerer Linsen und Linsenprodukte 1.995 g
33. 33 Sojabohnen, reife Samen, roh Linsen und Linsenprodukte 1.971 g
34. 34 Sojabohnen, reife Samen, trocken geröstet Linsen und Linsenprodukte 1.92 g
35. 35 Käse, Parmesan, hart Milch- und Eiprodukte 1.894 g
36. 36 Gärungsmittel, Hefe, Bäckerei, aktives Trockenhefe Backwaren 1.89 g
37. 37 Schwein, geräuchert, Speck, gekocht, mikrowellengekocht Schweinserzeugnisse 1.847 g
38. 38 Peanutmehl, entfettet Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 1.836 g
39. 39 Kalbshaxe (oberer Runder), nur trennbarer Fettanteil, gekocht, geschmort Lamm-, Kalb- und Wildprodukte 1.808 g
40. 40 Samen, Baumwollkornmehl, fettarm (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 1.796 g
41. 41 Kalbshaxe (oberer Rumpf), trennbarer Fettgehalt, gekocht, geschmort Lamm, Kalb und Wildprodukte 1.781 g
42. 42 Samen, Leinsamenmehl, teilentfettet (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 1.769 g
43. 43 Huhn, Brüter oder Bratpute, Brust, Fleisch nur, gekocht, frittiert Vogelprodukte 1.765 g
44. 44 Kalb, Schulter, Arm, nur trennbarer Fettgehalt, gekocht, geschmort Lamm, Kalb und Wildprodukte 1.76 g
45. 45 Huhn, Schmoren, helles Fleisch, Fleisch nur, gekocht, geschmort Vogelprodukte 1.744 g
46. 46 Schwein, geräuchert, Speck, gekocht, gebraten, in der Pfanne gebraten oder gebacken, reduzierter Salzgehalt Schweinprodukte 1.737 g
47. 47 Samen, Sesammehl, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 1.734 g
48. 48 Huhn, Bratherster oder Bratküken, helles Fleisch, Fleisch nur, gekocht, frittiert Vogelprodukte 1.732 g
49. 49 Rindfleisch, Rinderhack, Oberhacksteak, mager, ohne Knochen, nur trennbar, fettfrei, ausgewählt, gekocht, geröstet Rindfleischprodukte 1.726 g
50. 50 Kalb, in Stücken für Eintopf (Bein und Schulter), nur trennbarer Fettanteil, gekocht, geschmort Lamm, Kalb und Wildprodukte 1.721 g

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