Vitamin A, IU 含量最高的食物

每 100 克中 Vitamin A, IU 含量最高的 50 种食物。

维生素 A 维护夜间视力、免疫防御以及上皮组织健康。

1. 1 鳕鱼肝油 油脂类 100000.0 IU
2. 2 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民） 美洲印第安人/阿拉斯加原住民食品 96000.0 IU
3. 3 Beef, New Zealand, imported, variety meats and by-products, liver, raw Beef Products 94398.0 IU
4. 4 海象肝，生（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 81200.0 IU
5. 5 甜椒，红色，冻干 蔬菜及蔬菜制品 77261.0 IU
6. 6 小牛肉，杂碎及副产品，肝脏，熟，炖煮 羊肉、小牛肉及野味产品 70564.0 IU
7. 7 Beef, New Zealand, imported, variety meats and by-products liver, cooked, boiled Beef Products 70046.0 IU
8. 8 胡萝卜，脱水 蔬菜及蔬菜制品 68466.0 IU
9. 9 香葱，冻干 蔬菜及蔬菜制品 68300.0 IU
10. 10 Veal, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried Lamb, Veal, and Game Products 66989.0 IU
11. 11 新西兰羊肉，进口，肝脏，熟，浸泡后油炸 羊肉、小牛肉和野味产品 66240.0 IU
12. 12 香菜，冷冻干燥 蔬菜及蔬菜制品 63240.0 IU
13. 13 新西兰羊肉，进口，肝脏，生 羊肉、小牛肉和野味产品 51447.0 IU
14. 14 香辛料，辣椒粉 香辛料和香草 49254.0 IU
15. 15 香料，胡椒，红色或辣椒 香料和香草 41610.0 IU
16. 16 Duck, domesticated, liver, raw Poultry Products 39907.0 IU
17. 17 小牛肉，杂碎及副产品，肝脏，生 羊肉、小牛肉和野味产品 39056.0 IU
18. 18 海豹，环状，肝脏（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 36600.0 IU
19. 19 火鸡，所有等级，肝脏，熟，慢炖 禽类产品 35836.0 IU
20. 20 墨西哥胡椒，帕西拉，干制 蔬菜及蔬菜制品 35760.0 IU
21. 21 牛肉，多种肉类和副产品，肝，熟，炖煮 牛肉制品 31714.0 IU
22. 22 鹅，肝脏，生 禽类产品 30998.0 IU
23. 23 香料，辣椒粉 香料和香草 29650.0 IU
24. 24 驯鹿，肝脏，生（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 28800.0 IU
25. 25 Liver sausage, liverwurst, pork Sausages and Luncheon Meats 27667.0 IU
26. 26 葡萄叶，生 蔬菜及蔬菜制品 27521.0 IU
27. 27 火鸡，所有等级，肝脏，生 禽类产品 26901.0 IU
28. 28 枸杞子，干 水果和果汁 26822.0 IU
29. 29 辣椒，干辣椒，晒干 蔬菜及蔬菜制品 26488.0 IU
30. 30 牛肉，杂碎及副产品，肝脏，煮熟，煎炸 牛肉制品 26088.0 IU
31. 31 羊肉，杂碎及副产品，肝脏，熟，煎 羊肉、小牛肉和野味产品 25998.0 IU
32. 32 羊肉，杂碎及副产品，肝脏，熟，炖 羊肉、小牛肉和野味产品 24945.0 IU
33. 33 羊肉，杂碎及副产品，肝脏，生 羊肉、小牛肉和野味产品 24612.0 IU
34. 34 Snacks, sweet potato chips, unsalted Snacks 23675.0 IU
35. 35 鲸鱼，白鲸，肝脏，生（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 22100.0 IU
36. 36 猪肉，新鲜，杂碎及副产品，肝脏，生 猪肉制品 21650.0 IU
37. 37 红薯，冷冻，煮熟，烤制，无盐 蔬菜及蔬菜制品 20870.0 IU
38. 38 干辣椒（安乔辣椒） 蔬菜及蔬菜制品 20438.0 IU
39. 39 饮料，果味饮料，粉末，高维生素C及其他添加维生素，低热量 饮料 20000.0 IU
40. 40 饮料，橙味饮料，早餐型，低热量，粉状 饮料 20000.0 IU
41. 41 红薯，煮熟，带皮烤制，肉质，无盐 蔬菜及蔬菜制品 19218.0 IU
42. 42 胡萝卜汁（罐装） 蔬菜及蔬菜制品 19124.0 IU
43. 43 柳树，嫩叶，切碎（阿拉斯加土著） 美洲印第安人/阿拉斯加土著食品 18700.0 IU
44. 44 猪肉，新鲜，杂碎及副产品，肝脏，熟，炖煮 猪肉制品 17997.0 IU
45. 45 Liver cheese, pork Sausages and Luncheon Meats 17490.0 IU
46. 46 番茄粉 蔬菜及蔬菜制品 17247.0 IU
47. 47 胡萝卜，煮熟，煮制，去水，加盐 蔬菜及蔬菜制品 17033.0 IU
48. 48 胡萝卜，煮熟，去水，无盐 蔬菜及蔬菜制品 17033.0 IU
49. 49 胡萝卜，冷冻，煮熟，煮过，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 16928.0 IU
50. 50 胡萝卜，冷冻，煮熟，焯水，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 16928.0 IU

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