Top-Lebensmittel nach Leucine

Die 50 Lebensmittel mit dem höchsten Leucine-Gehalt, pro 100 g.

Leucine is the branched-chain amino acid that most strongly triggers muscle protein synthesis.

1. 1 Eiweiß, getrocknet, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eiprodukte 7.358 g
2. 2 Eiweiß, getrocknet, Pulver, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eiprodukte 7.172 g
3. 3 Eiweiß, getrocknet Milch- und Eiprodukte 6.838 g
4. 4 Soyaproteinisolat, Kaliumtyp Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 6.783 g
5. 5 Sojaproteinisolat Linsen und Linsenprodukte 6.783 g
6. 6 Eiweiß, getrocknet, Flocken, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eiprodukte 6.695 g
7. 7 Robbe, bartlos (Oogruk), Fleisch, getrocknet (Alaska-Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native Lebensmittel 6.386 g
8. 8 Walfisch, Beluga, Fleisch, getrocknet (Alaska Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Futter 5.778 g
9. 9 Fisch, Kabeljau, Atlantik, getrocknet und gesalzen Fisch- und Schalentierprodukte 5.106 g
10. 10 Meerjungblatt, Spirulina, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte 4.947 g
11. 11 Soyaproteinkonzentrat, hergestellt durch Säurewaschen Linsen und Linsenprodukte 4.917 g
12. 12 Soyaproteinkonzentrat, hergestellt durch Alkoholextraktion Linsen und Linsenprodukte 4.917 g
13. 13 Robbe, bartlos (Oogruk), Fleisch, teilgetrocknet (Alaska Native) amerikanische Indianer/Alaska-Native-Lebensmittel 4.822 g
14. 14 Getränke, Proteinpulver auf Soja basiert Getränke 4.602 g
15. 15 Ei, ganz, getrocknet, stabilisiert, Glukose reduziert Milch- und Eierprodukte 4.231 g
16. 16 Ei, ganztags, getrocknet Milch- und Eiprodukte 4.15 g
17. 17 Fisch, Weißfisch, getrocknet (Alaska Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Lebensmittel 4.11 g
18. 18 Käse, Parmesan, gerieben Milch- und Eiprodukte 4.013 g
19. 19 Samen, Sesammehl, fettarm Nuss- und Samenprodukte 3.841 g
20. 20 Sojamehl, entfettet Linsen und Linsenprodukte 3.828 g
21. 21 Schmerling, getrocknet (Alaska Native) amerikanische Ureinwohner/Alaska-Native-Lebensmittel 3.82 g
22. 22 Mollusken, Perlmuschel, nicht spezifiziert, gekocht, feucht-warm Fisch- und Schalentierprodukte 3.807 g
23. 23 Sojamehl, entfettet, roh Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 3.66 g
24. 24 Tofu, getrocknet-frogefriert (koyadofu), mit Calciumsulfat zubereitet Linsen und Linsenprodukte 3.644 g
25. 25 Tofu, getrocknet-frosten (Koyadofu) Linsen und Linsenprodukte 3.644 g
26. 26 Milch, getrocknet, fettarm, regulär, mit zugesetzten Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 3.542 g
27. 27 Milch, trocken, fettarm, regulär, ohne zugesetzte Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 3.542 g
28. 28 Samen, Sonnenblumenkornmehl, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 3.5 g
29. 29 Milch, trocken, fettarm, mit reduziertem Calcium Milch- und Eiprodukte 3.478 g
30. 30 Käse, Parmesan, hart Milch- und Eiprodukte 3.452 g
31. 31 Milch, getrocknet, fettarm, sofort, ohne zugesetzte Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 3.438 g
32. 32 Milch, trocken, fettarm, Instantprodukt, mit zugesetztem Vitamin A und Vitamin D Milch- und Eiprodukte 3.438 g
33. 33 Samen, Baumwollkornmehl, fettarm (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 3.404 g
34. 34 Peanutmehl, entfettet Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchteprodukte 3.384 g
35. 35 Milch, Buttermilch, getrocknet Milch- und Eiprodukte 3.36 g
36. 36 Samen, Leinsamenmehl, teilentfettet (glandlos) Nuss- und Samenprodukte 3.354 g
37. 37 Snacks, Schweinehaut, natur Snacks 3.322 g
38. 38 Sojabohnen, reife Samen, roh Linsen und Linsenprodukte 3.309 g
39. 39 Fleischverlängerer Linsen und Linsenprodukte 3.263 g
40. 40 Sojabohnen, reife Samen, trocken geröstet Linsen und Linsenprodukte 3.223 g
41. 41 Snacks, Schweineshäute, Barbecue-Geschmack Snacks 3.221 g
42. 42 Rindfleisch, Rinderhack, Oberhacksteak, mager, ohne Knochen, nur trennbar, fettfrei, ausgewählt, gekocht, geröstet Rindfleischprodukte 3.217 g
43. 43 Schwein, geräuchert, Speck, gekocht, mikrowellengekocht Schweinserzeugnisse 3.211 g
44. 44 Rindfleisch, Rinderhack, Augenscheibe, mageres Fleisch, ohne Knochen, trennbar, ausgesucht, gekocht, geröstet Rindfleischprodukte 3.193 g
45. 45 Rindfleisch, Lendenfilet, Oberfilet, mager, ohne Knochen, fettfrei, ausgewählt, gekocht, gegrillt Rindfleischprodukte 3.165 g
46. 46 Rindfleisch, Plattensteak, mager, innenbein, trennbarer Fett- und Fleischanteil, ohne Fett, ausgewählt, gekocht, gegrillt Rindfleischprodukte 3.151 g
47. 47 Käse, Gruyère Milch- und Eiprodukte 3.102 g
48. 48 Samen, Sesammehl, teilentfettet Nuss- und Samenprodukte 3.088 g
49. 49 Rindfleisch, runder Lendenstreifen, Oberes Rundes Fleisch, mager, ohne Knochen, nur trennbarer magerer Fleisch, abgetrimmt auf 0" Fett, alle Qualitäten, gekocht, gegrillt Rindfleischprodukte 3.081 g
50. 50 Käse, Romano Milch- und Eiprodukte 3.071 g

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