حليب، كامل الدسم، 3.25% دهون، بدون فيتامين أ وفيتامين د المضافة vs حليب، سائل، غير دهني، غني بالكالسيوم (بدون دهون أو خفيف)

مقارنة غذائية جنبًا إلى جنب بين حليب، كامل الدسم، 3.25% دهون، بدون فيتامين أ وفيتامين د المضافة و حليب، سائل، غير دهني، غني بالكالسيوم (بدون دهون أو خفيف) لكل 100 غرام.

حليب، كامل الدسم، 3.25% دهون، بدون فيتامين أ وفيتامين د المضافة

السعرات الحرارية: 61.0 kcal

حليب، سائل، غير دهني، غني بالكالسيوم (بدون دهون أو خفيف)

السعرات الحرارية: 35.0 kcal

قارن
المغذي	حليب، كامل الدسم، 3.25% دهون، بدون فيتامين أ وفيتامين د المضافة	حليب، سائل، غير دهني، غني بالكالسيوم (بدون دهون أو خفيف)	الفرق
Energy(kcal)	61	35	-26.0
Energy (kJ)(kJ)	256	145	-111.0
Water(g)	88.1	90.8	+2.7
Ash(g)	0.7	0.8	+0.1
Alcohol, ethyl(g)	0	0	+0.0
Protein(g)	3.1	3.4	+0.2
Total lipid (fat)(g)	3.3	0.2	-3.1
Fatty acids, total saturated(g)	1.9	0.1	-1.7
Fatty acids, total monounsaturated(g)	0.8	0	-0.8
Fatty acids, total polyunsaturated(g)	0.2	0	-0.2
Carbohydrate, by difference(g)	4.8	4.8	+0.1
Fiber, total dietary(g)	0	0	+0.0
Sugars, total(g)	5	4.8	-0.2
Cholesterol(mg)	10	2	-8.0
Calcium, Ca(mg)	113	204	+91.0
Iron, Fe(mg)	0	0	+0.0
Magnesium, Mg(mg)	10	11	+1.0
Phosphorus, P(mg)	84	101	+17.0
Potassium, K(mg)	132	166	+34.0
Zinc, Zn(mg)	0.4	0.4	+0.0
Copper, Cu(mg)	0	0	-0.0
Manganese, Mn(mg)	0	-	-
Selenium, Se(µg)	3.7	2.1	-1.6
Sodium, Na(mg)	43	52	+9.0
Vitamin A, IU(IU)	162	458	+296.0
Vitamin A, RAE(µg)	46	137	+91.0
Retinol(µg)	45	137	+92.0
Vitamin C, total ascorbic acid(mg)	0	1	+1.0
Vitamin D(µg)	0.1	1.2	+1.1
Vitamin E (alpha-tocopherol)(mg)	0.1	0	-0.1
Thiamin(mg)	0	0	-0.0
Riboflavin(mg)	0.2	0.1	-0.0
Niacin(mg)	0.1	0.1	-0.0
Pantothenic acid(mg)	0.4	-	-
Vitamin B-6(mg)	0	0	+0.0
Folate, total(µg)	5	5	+0.0
Vitamin B-12(µg)	0.5	0.4	-0.1
Vitamin K (phylloquinone)(µg)	0.3	0	-0.3
Caffeine(mg)	0	0	+0.0
Theobromine(mg)	0	0	+0.0
Lutein + zeaxanthin(µg)	0	0	+0.0

القيم مرجعية USDA (SR Legacy) لكل 100 غرام. يُقارَن الطعامان على الأساس نفسه، لذا يمكن قراءة عمود الفرق مباشرة.

مقارنات أخرى

chicken breast vs chicken thigh brown rice vs white rice butter vs margarine apple vs banana salmon vs tuna spinach vs kale tofu vs lentils greek yogurt vs whole milk sweet potato vs potato egg vs oatmeal white bread vs whole wheat bread olive oil vs coconut oil peanut butter vs olive oil ground beef vs pork loin greek yogurt vs skim milk