Vitamin K (phylloquinone) 含量最高的食物

每 100 克中 Vitamin K (phylloquinone) 含量最高的 50 种食物。

维生素 K 是正常凝血所必需的，并把钙导向骨骼而非动脉。

1. 1 香辛料，百里香，干 香辛料和香草 1714.5 µg
2. 2 香料，迷迭香，磨碎 香料和香草 1714.5 µg
3. 3 香草，罗勒，干 香草和香辛料 1714.5 µg
4. 4 香菜，新鲜 蔬菜及蔬菜制品 1640.0 µg
5. 5 香料，香菜干 香料和香草 1359.5 µg
6. 6 香料，干香菜叶 香料和香草 1359.5 µg
7. 7 藜麦叶，生 蔬菜及蔬菜制品 1140.0 µg
8. 8 甜菜叶，瑞士，生 蔬菜及蔬菜制品 830.0 µg
9. 9 香辛料，家禽调味料 香辛料和香草 805.4 µg
10. 10 蒲公英叶，生 蔬菜及蔬菜制品 778.4 µg
11. 11 羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 623.2 µg
12. 12 羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮过，去盐 蔬菜及蔬菜制品 623.2 µg
13. 13 香料，奥勒冈干草 香料和香草 621.7 µg
14. 14 香辛料，牛至干草 香辛料和香草 621.7 µg
15. 15 芥菜，煮熟，水煮，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 592.7 µg
16. 16 芥菜，煮熟，煮去水分，无盐 蔬菜及蔬菜制品 592.7 µg
17. 17 蒲公英叶，煮熟，煮沸，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 551.4 µg
18. 18 香菜，园香菜，生 蔬菜及蔬菜制品 541.9 µg
19. 19 菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮制，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 540.7 µg
20. 20 菠菜，冷冻，切碎或叶片，煮熟，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 540.7 µg
21. 21 芜菁叶，冷冻，煮熟，煮，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 518.9 µg
22. 22 芜菁叶，冷冻，煮熟，煮，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 518.9 µg
23. 23 荨麻，焯水（北美平原印第安人） 美洲印第安人/阿拉斯加原住民食品 498.6 µg
24. 24 煮熟的藜，煮制，去水，加盐 蔬菜及蔬菜制品 494.2 µg
25. 25 藜麦，煮熟，去盐，沥干 蔬菜及蔬菜制品 494.2 µg
26. 26 菠菜，煮熟，煮，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 493.6 µg
27. 27 菠菜，煮熟，煮，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 493.6 µg
28. 28 甜菜叶，煮熟，煮沸，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 484.0 µg
29. 29 甜菜叶，煮熟，煮沸，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 484.0 µg
30. 30 菠菜，生 蔬菜及蔬菜制品 482.9 µg
31. 31 菠菜，罐装，常规包装，沥干固体 蔬菜及蔬菜制品 461.6 µg
32. 32 羽衣甘蓝，生 蔬菜及蔬菜制品 437.1 µg
33. 33 羽衣甘蓝，煮熟，煮，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 418.5 µg
34. 34 甘蓝，煮熟，煮过，去盐 蔬菜及蔬菜制品 418.5 µg
35. 35 羽衣甘蓝，冷冻，煮熟，煮，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 418.5 µg
36. 36 甘蓝，冷冻，煮熟，煮过，去盐 蔬菜及蔬菜制品 418.5 µg
37. 37 芜菁叶和芜菁，冷冻，煮熟，煮，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 415.1 µg
38. 38 萝卜叶和萝卜，冷冻，煮熟，煮过，去盐 蔬菜及蔬菜制品 415.1 µg
39. 39 罗勒，新鲜 香料和香草 414.8 µg
40. 40 羽衣甘蓝，煮熟，煮，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 406.6 µg
41. 41 羽衣甘蓝，煮熟，焯水，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 406.6 µg
42. 42 甜菜叶，生 蔬菜及蔬菜制品 400.0 µg
43. 43 羽衣甘蓝, 生 蔬菜和蔬菜制品 389.6 µg
44. 44 香菜，园香菜，煮熟，煮过，沥干，无盐 蔬菜及蔬菜制品 383.4 µg
45. 45 香菜，园香菜，煮熟，煮熟，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 383.4 µg
46. 46 菠菜，罐装，常规包装，固体和液体 蔬菜及蔬菜制品 380.8 µg
47. 47 菠菜，罐装，未加盐，固体和液体 蔬菜及蔬菜制品 380.8 µg
48. 48 菠菜，冷冻，切碎或叶，未加工（包括美国农业部食品分配计划中的食品） 蔬菜及蔬菜制品 372.0 µg
49. 49 芜菁叶，煮熟，煮制，沥干，未加盐 蔬菜及蔬菜制品 367.6 µg
50. 50 芜菁叶，煮熟，煮，沥干，加盐 蔬菜及蔬菜制品 367.6 µg

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