أطعمة richest بـ Vitamin K (phylloquinone)

أعلى 50 طعامًا من حيث Vitamin K (phylloquinone) لكل 100 غرام.

1 بهارات، ثوم، جاف بهارات و نباتات 1714.5 µg
2 بهارات، زعتر، مسحوق بهارات و نباتات 1714.5 µg
3 بهارات، البازلاء المجففه بهارات وبهارات 1714.5 µg
4 البقدونس الطازج الخضروات منتجات الخضروات 1640.0 µg
5 بهارات، نعناع، مجفف بهارات وثمرات 1359.5 µg
6 بهارات، ورق الكزبرة المجفف، جاف بهارات وثمرات 1359.5 µg
7 أوراق الحلبة الخام الخضروات و منتجات الخضروات 1140.0 µg
8 الخس السويسري، طازج الخضروات ومنتجات الخضروات 830.0 µg
9 بهارات، توابل الدجاج بهارات وثمرات 805.4 µg
10 أوراق النجمية، طازجة الخضروات و منتجات الخضروات 778.4 µg
11 الخردق، مجمد، مقطع، مطهي، مقلي، مصفى، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 623.2 µg
12 الخس، مجمد، مقطع، مطبوخ، مغسول، بدون ملح الخضروات و منتجات الخضروات 623.2 µg
13 بهارات، زعتر، مجفف بهارات وثمرات 621.7 µg
14 بهارات، أوكاليبوس، جاف بهارات و نباتات عطرية 621.7 µg
15 خضراوات الكرنب، مطهية، ماء غليان، مصفاة، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 592.7 µg
16 خضار الماسترد، مطبوخة، مبللة، بدون ملح الخضروات و منتجات الخضروات 592.7 µg
17 أوراق النجمية، مطبوخة، مبللة، بدون ملح الخضروات و منتجات الخضروات 551.4 µg
18 الخس الحديقي النقي الخضروات و منتجات الخضروات 541.9 µg
19 الخس المجمد، مفروم أو ورقي، مطبوخ، مغسول، بدون ملح الخضروات و منتجات الخضروات 540.7 µg
20 السبانخ، مجمدة، مفرومة أو ورقية، مطبوخة، مائية، مصفاة، مع ملح الخضروات منتجات الخضروات 540.7 µg
21 أوراق الجزر، مجمدة، مطبوخة، مصفاة، بدون ملح الخضروات ومنتجات الخضروات 518.9 µg
22 أوراق القرنبيط، مجمدة، مطبوخة، مطبوخة بالبخار، مصفاة، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 518.9 µg
23 الnettles الحساسة، مطبوخة (الأمم الهندية الشمالية) أطعمة الهنود الأمريكيين/الأصليين في ألاسكا 498.6 µg
24 حبوب الأرز، مطبوخة، مقلية، مصفاة، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 494.2 µg
25 النباتات العشبية، مطبوخة، مسلوقة، مصفية، بدون ملح الخضروات منتجات الخضروات 494.2 µg
26 الخس، مطبوخ، مغلي، مصفى، بدون ملح الخضروات و منتجات الخضروات 493.6 µg
27 الخس، مطبوخ، مغلي، مصفى، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 493.6 µg
28 أوراق السلطة الحمراء، مطبوخة، مقلية، مصفاة، بدون ملح الخضروات منتجات الخضروات 484.0 µg
29 أوراق الخوخ، مطبوخة، مصفاة، مملوحة الخضروات و منتجات الخضروات 484.0 µg
30 الخس، طازج الخضروات و منتجات الخضروات 482.9 µg
31 الخس، معلب، حزمة عادية، المكونات الصلبة بعد تصريفها الخضروات منتجات الخضروات 461.6 µg
32 الخس الخام الخضروات و منتجات الخضروات 437.1 µg
33 الخس المقدد، مطبوخة، مصفاة، مملوحة الخضروات و منتجات الخضروات 418.5 µg
34 الخس، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح الخضروات منتجات الخضروات 418.5 µg
35 الخس المثلج، مطبوخة، مصفاة، مملوحة الخضروات و منتجات الخضروات 418.5 µg
36 الخس، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح الخضروات منتجات الخضروات 418.5 µg
37 أوراق القرنبيط والقرنبيط، مجمدة، مطبوخة، مطبوخة بالبخار، مصفاة، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 415.1 µg
38 أوراق الجزر والجزر، مجمد، مطبوخ، مطهي بالبخار، مصفى، بدون ملح الخضروات ومنتجات الخضروات 415.1 µg
39 بازلاء، طازجة بهارات و أعشاب 414.8 µg
40 الخس الأحمر، مطهي، مطبوخ، مصفى، بدون ملح الخضروات و منتجات الخضروات 406.6 µg
41 الخردق، مطهي، مقلي، مصفى، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 406.6 µg
42 أوراق العنبية الخضراء، غير مطبوخة الخضروات و منتجات الخضروات 400.0 µg
43 الخس، طازج الخضروات و منتجات الخضروات 389.6 µg
44 الخس، حديقة، مطبوخ، مغلي، مصفى، بدون ملح الخضروات منتجات الخضروات 383.4 µg
45 الشبت، حديقة، مطبوخة، مقلية، مصفاة، مع ملح الخضروات منتجات الخضروات 383.4 µg
46 الخس، معلب، حزمة عادية، المكونات الصلبة والسائلة الخضروات منتجات الخضروات 380.8 µg
47 السبانخ، معلبة، بدون ملح إضافي، المادة الصلبة والسائلة الخضروات منتجات الخضروات 380.8 µg
48 الخس، مجمد، مقطع أو ورقي، غير معالج (يشمل الأغذية للبرنامج التوزيعي للأغذية التابع للوزارة الأمريكية للزراعة) الخضروات منتجات الخضروات 372.0 µg
49 خضار القرنبيط، مطبوخة، مُغليه، مُصفاة، بدون ملح الخضروات و منتجات الخضروات 367.6 µg
50 أوراق القرنبيط، مطبوخة، مطبوخة بالبخار، مصفاة، مع ملح الخضروات و منتجات الخضروات 367.6 µg